Форум Знай Все

Объявление

Дорогие гости и участники форума https://znayvse.mybb.ru/ ! Для работы в системе Линкум открыты новые площадки:

Форум "Знай все"

Форум "Знаю обо всем"

Форум "Биографии и Факты"

Форум "Обо всем"

Для вашего удобства процедура регистрации упрощена до минимума. Уже сейчас вы можете начать оставлять сообщения, в том числе со ссылками!!! Но не забывайте, что только ссылочные сообщения оставлять НЕЛЬЗЯ! Публикуйте 3-4 бессылочных поста! Хороших заработков!

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Форум Знай Все » Все для дома » Здоровый сон


Здоровый сон

Сообщений 1 страница 12 из 12

1

У меня проблемы со спиной - межпозвоночные грыжи и остеохондроз. Если раньше я мог нормально спать и утром вставал и чувствовал себя хорошо - то сейчас, я совершенно не высыпаюсь, и не могу найти нормального положения, чтобы уснуть. Решил что больше не буду экономить на своем здоровье, и поищу ортопедический матрас. Подскажите как его выбрать - желательно с доставкой по Севастополю.

0

2

У нас пока лежит на обычном матрасе - тонкий футон. Это тоже такой вид ортопедических матрасов, высотой 10 см. Очень удобно и универсально, так как можно постелить его куда угодно.

0

3

Ортопедические матрасы бывают пружинного и безпружинного типа. И те и другие хорошие - но например пружинные, могут выдерживать большую нагрузку. При выборе матраса, нужно определиться какая жесткость вам нужна - средняя, жесткая или полужесткая, так как у каждого свои индивидуальные потребности и разная чувствительность. Посмотреть или купить матрас в Севастополе, можно здесь https://krimmebel.ru/spalnja/matrasi/

0

4

Здоровый сон, залог хорошего самочувствия. Мы много уделяем внимания своей внешности, еде, и т.д. Но мало кто задумывается что каждый человек от ребенка и до взрослого, должен спать на ортопедическом матрасе и подушке - потому что это наше здоровье.

0

5

Я на массаж хожу, особенно когда обострение.

0

6

Автор, у меня как и у вас, позвоночная грыжа и остеохондроз. Очень помогло грязевое лечение, которое я прошла в клинике Разумовского, вот тут https://medklinika.spb.ru/. Рекомендую туда обратиться.

Отредактировано Котик (2020-01-27 21:48:19)

0

7

Вам сначала к врачу нужно сходить, а потому уже матрас выбирать.

0

8

Есть в планах купить матрас в Москве https://www.lineaflex.ru/,но не знаю какой выбрать. Очень много вариантов, но пора определяться, так как не хочу, чтобы исчезли проблемы со спиной, которые сейчас беспокоят. В LINEAFLEX как раз есть ортопедические, которые мне нужны.

0

9

Возраст

Людям постарше необходимо лежать на мягких на матрасах, людям помоложе — наоборот, на жёстких. Детям для правильного развития позвоночника полезно спать на более жёстких матрасах. А в возрасте от трёх до десяти лет нужна умеренно-жёсткая поверхность без пружин. Подросткам подойдут матрасы средней жёсткости.

Большинству взрослых людей подойдут матрасы средней жёсткости, но стоит всё-таки посмотреть на то, как организм будет на них реагировать и свериться с противопоказаниями и болезнями спины. Людям больше 50 лет нужны мягкие матрасы, поскольку это будет полезно для позвоночника и суставов.

Людям до 60 кг стоит спать на мягких поверхностях. От 60 — средней жёсткости. А при весе от 90 кг лучше подобрать жёсткую или умеренно жёсткую поверхность.

Поза для сна

Многие не замечают, в какой позе засыпают и спят, хотя это тоже имеет огромную роль в выборе матраса. В случае, если вы спите на спине — вам подойдёт жёсткая поверхность, как и при сне на боку. А вот при сне на животе лучше задуматься о мягком матрасе, так как эта часть тела достаточно чувствительна.

Состояние позвоночника

Если у вас есть заболевания позвоночника, то лучше обратиться к ортопеду и проконсультироваться о том или вам помогут специалисты магазина catalog-matrasov подскажут, какой мягкости использовать матрас и что стоит учитывать при его выборе.

После того, как вы учли все факторы — сложите результаты и разделите на их количество. То есть, если у вас в одном пункте попался мягкий (1), во втором жёсткий.

0

10

Я читал, что ученые в области психосоматики считают, что развитие остеохондроза связано с тем, что не очень уверенный человек держит голову низко, нарушая хрящевые ткани. Чтобы разобраться в этой теме и понять в чем же у вас действительно проблема, советую посмотреть психосоматика луиза хей . На самом деле я считаю, что все болезни идут из нашей головы, наших мыслей, а психосоматика это подтверждает

0

11

Вы пишите что у вас проблемы с позвоночником, вот его то и надо лечить, не будет болей и сон наладиться. Для снятия болезненного ощущения есть вот такое средство https://aptstore.ru/product/alflutop/ Оно применяется при хондрозе различной локализации, снимает воспаление, восстанавливает ткани.

0

12

10 Tell-Tale Warning Signs You Should Know To Find A New Porn Star Female Pornstars

0


Вы здесь » Форум Знай Все » Все для дома » Здоровый сон